肥胖可以吃紅參嗎
肥胖一般可以適量吃紅參。如果體重持續(xù)不能下降，還需要及時到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，了解肥胖原因之后，再制定合理的減肥方案。
紅參是一種中藥，味甘、微苦，性微溫，具有補脾益肺、大補元氣、安神益智等功效。肥胖通常是因為體內(nèi)的熱量以及脂肪含量超標(biāo)，導(dǎo)致較多的脂肪在身體中分布而引起的體重變化，不能吃高熱量和高脂肪的食物。如果肥胖的人群存在氣血不足的情況，可以適量吃紅參進行改善，能補充體內(nèi)的氣血，改善氣血不足所引起的四肢乏力、畏寒、困倦等不舒服癥狀。
但是需要注意，不能過量攝入，以免加重胃腸道負擔(dān)，不利于體重控制。平時還要多參加戶外活動，比如跑步、游泳、騎單車等。
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