減肥一般是不可以只喝純奶粉的。減肥的人群要到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確肥胖的原因之后，再制定合理的減肥方案。

減肥是通過(guò)多種方式來(lái)控制體重，比如運(yùn)動(dòng)、改善飲食、醫(yī)美等。純奶粉通常是將水分從純牛奶當(dāng)中脫離，保留牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分。雖然純奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量比較高，但是減肥期間單一只喝純奶粉，可能會(huì)使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，不僅會(huì)影響到減肥效果，同時(shí)還會(huì)增加貧血、低血糖等發(fā)生概率，因此減肥的時(shí)候不可以只吃一種食物。

減肥的時(shí)候也要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，比如瘦肉、雞肉、黃瓜等，飲食要多種多樣化，不能挑食或者偏食。減肥的人群還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山等。