海苔芝麻碎的功效與作用，一般是補(bǔ)充能量、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、潤腸通便、促進(jìn)消化等。雖然海苔芝麻碎具有多種功效和作用，但它畢竟是一種食品，不能替代藥物治療。

1、補(bǔ)充能量：海苔芝麻碎中含有豐富的碳水化合物、脂肪等物質(zhì)，進(jìn)入人體后可以迅速轉(zhuǎn)化為能量，為日?；顒犹峁﹦恿Α?/p>

2、補(bǔ)充營養(yǎng)：含有的維生素A、鈣、鎂、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。

3、增強(qiáng)免疫力：海苔芝麻碎中含有的鋅、硒、維生素E等物質(zhì)，對維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)有幫助，能輔助增強(qiáng)身體抵抗力。

4、潤腸通便：芝麻中含有的油脂，海苔中含有的纖維素，可以滋潤腸道，促進(jìn)腸道蠕動，保持大便通暢。

5、促進(jìn)消化：膳食纖維還能幫助維持腸道內(nèi)菌群平衡，幫助促進(jìn)食物的消化和吸收。

對于患有胃潰瘍、腸炎等嚴(yán)重消化系統(tǒng)疾病的人群，在食用海苔芝麻碎前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見，以避免加重病情。