拉屎指的是排便，跑完步后馬上排便可能是好事，也有可能是不好的現(xiàn)象，應該根據(jù)實際情況分析，不能一概而論。建議跑完步后馬上排便的人群前往醫(yī)院完善相關檢查，如果和疾病因素有關，積極配合醫(yī)生治療。

平時經(jīng)常跑步對身體是有很多好處的，因為跑步的時候需要全身多個部位參與，可以通過出汗的方式幫助人體排出體內(nèi)代謝廢物。另外，跑步可以提高消化能力，同時有利于胃腸蠕動，所以有些人跑完步之后可能會有馬上排便的現(xiàn)象，從這方面而言，這種現(xiàn)象是一種好的情況。但是也需要注意，如果經(jīng)常發(fā)生這種情況而且大便出現(xiàn)了不正常的現(xiàn)象，比如稀水樣便，此時可能是不好的，因為這種現(xiàn)象的發(fā)生通常和腹部受涼、消化不良等因素有關。

跑完步之后應該注意休息，同時要多吃魚肉、排骨等營養(yǎng)豐富的食物，能夠補充鍛煉過程當中身體丟失的能量。