最近，有位42歲的李女士患者找到我，說她近來總是無緣無故天旋地轉(zhuǎn)，起床、翻身、甚至低頭撿東西時，世界就像開啟了旋轉(zhuǎn)模式，讓她苦不堪言。起初以為是貧血或是累了，但休息并未改善，這才意識到問題的嚴重性。一番詢問和檢查后，確診為耳石癥，也就是良性陣發(fā)性位置性眩暈。那么，耳石癥不復位會一直暈嗎？又該如何應對呢？

一、耳石癥不復位會一直暈嗎？

耳石癥患者一般不會出現(xiàn)一直頭暈的癥狀。耳石癥的癥狀主要表現(xiàn)為短暫性的眩暈，持續(xù)時間從幾秒到幾分鐘不等。但是，如果不經(jīng)過適當?shù)闹委熁驈臀?，這種眩暈癥狀可能會反復發(fā)作，影響日常生活。

二、耳石癥分為哪些類型？

1.特發(fā)性耳石癥：找不到確切原因，最為常見。

2.繼發(fā)性耳石癥：與其他疾病相關(guān)，如頭部外傷、中耳炎、內(nèi)耳疾病或某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

三、出現(xiàn)眩暈癥狀怎么辦？

1.保持鎮(zhèn)靜：眩暈時，找個安全地方坐下或躺下，避免跌倒。

2.就醫(yī)指導：盡快就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行診斷，區(qū)分耳石癥或其他原因引起的眩暈。

3.專業(yè)復位：耳石癥確診后，醫(yī)生會根據(jù)耳石所在半規(guī)管進行特定的手法復位，如Epley手法，快速有效。

4.生活調(diào)整：復位后，避免劇烈頭部動作，減少復發(fā)風險；保持良好作息，保證每天7-8小時的高質(zhì)量睡眠，盡量每天在同一時間睡覺，形成習慣，避免勞累。

5.預防復發(fā)：定期復查，學習自我管理技巧，如頭部運動練習，增強平衡能力。在日常生活中逐漸增加頭部的正常轉(zhuǎn)動和傾斜動作，如緩慢地左右轉(zhuǎn)頭、抬頭和低頭，以逐步適應并增強前庭系統(tǒng)的穩(wěn)定性。

李女士通過治療，已經(jīng)沒有頭暈了。在這里提醒大家，如果出現(xiàn)眩暈癥狀，不要掉以輕心，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。同時，保持良好的生活習慣和作息規(guī)律，也有助于預防耳石癥的發(fā)生。希望大家都能擁有健康的身體，遠離眩暈的困擾。