雙下巴是脂肪多還是皮膚松弛，可以通過(guò)年齡和群體、其他部位情況、皮膚外觀、褶皺厚度、用手觸摸等方法判斷，如果不了解是脂肪多還是皮膚松弛引起，也可以前往醫(yī)院咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，由醫(yī)生鑒別后進(jìn)行判斷。

1、年齡和群體：正常情況下，皮膚松弛和年齡密切相關(guān)，一般多見(jiàn)于中老年人群。而脂肪多一般多見(jiàn)于喜歡吃肥肉、奶油等高脂肪高膽固醇食物，并且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的群體。

2、其他部位情況：皮膚松弛一般還會(huì)出現(xiàn)眼角皺紋增多、皮下脂肪減少以及上臂肌肉萎縮下垂等表現(xiàn)。而脂肪多通常還會(huì)出現(xiàn)肚子大、腿粗和體重高等現(xiàn)象。

3、皮膚外觀：如果雙下巴看起來(lái)非常飽滿，沒(méi)有明顯下垂的情況下，一般表示脂肪多。而如果是皮膚松弛導(dǎo)致的雙下巴，由于肌肉萎縮，會(huì)出現(xiàn)明顯的下垂。

4、褶皺厚度：另外也可以觀察雙下巴褶皺的厚度。脂肪多時(shí)，皮下脂肪飽滿，褶皺往往比較厚實(shí)。皮膚松弛時(shí)皮下脂肪減少，褶皺一般比較薄。

5、用手觸摸：還可以用手觸摸雙下巴，如果皮膚充滿彈性，手感緊實(shí)，一般是脂肪多。而皮膚松弛時(shí)，通常沒(méi)有彈性。

平時(shí)建議適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，比如每天跑步或打羽毛球40~50分鐘，并注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，有助于保持皮膚的健康狀態(tài)。