一般情況下，無(wú)論吃米還是吃面都有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)使身體長(zhǎng)高，但身高的生長(zhǎng)與吃米和吃面并沒(méi)有直接的關(guān)系。如果出現(xiàn)身高異常的現(xiàn)象，還需前往醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀以及相關(guān)檢查了解具體情況，并處理。

米和面里面含有的碳水化合物屬于人體生長(zhǎng)所需的必需物質(zhì)，所以每日的飲食中都需要合理攝入米和面，無(wú)論吃米，還是吃面，均可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，促使身體長(zhǎng)高。但需要注意，影響長(zhǎng)高的因素主要與遺傳和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。如果父母親的身高比較高，其子女的身高一般較高，如果父母親的身高比較矮，其子女的身高一般較矮。另外，在吃米和面的基礎(chǔ)上，還需要足量攝入牛奶、雞蛋、瘦肉以及新鮮的蔬菜水果，保證機(jī)體所需的蛋白質(zhì)、鈣元素以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才可以使身體逐漸長(zhǎng)高。

此外，需要注意，無(wú)論是米，還是面，要根據(jù)個(gè)人情況適量吃即可，過(guò)量吃反而會(huì)引起身體過(guò)于肥胖，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)受到抑制。所以，如果有需要，可前往醫(yī)院，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)情況制定個(gè)體化飲食方案。