這里的褪黑素通常是指褪黑素類產(chǎn)品，維生素B1是一種水溶性維生素，常見的劑型為片劑、注射液。褪黑素和維生素B1一起吃的作用及功能有調(diào)節(jié)睡眠時間、提高睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)時差、改善失眠、調(diào)節(jié)不良情緒等。盲目用藥可能會導(dǎo)致身體健康受到損害，建議用藥前提前去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，并配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果制定合理的用藥方案。

1、調(diào)節(jié)睡眠時間：如果平時睡眠的時間不太規(guī)律，可使用褪黑素和維生素B1幫助改善，同時服用能夠影響生理節(jié)律。

2、提高睡眠質(zhì)量：如果平時睡眠質(zhì)量不太好晚上經(jīng)常做噩夢，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用褪黑素和維生素B1能夠維持腦神經(jīng)穩(wěn)定，有效的提高睡眠質(zhì)量。

3、調(diào)節(jié)時差：如果因?yàn)樵蛐枰?jīng)常倒時差，睡眠受到影響時可以遵醫(yī)囑服用維生素B1和褪黑素，對于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律有一定的作用。

4、改善失眠：如果自身存在失眠的情況，長期不治療可能會對日常生活和工作產(chǎn)生嚴(yán)重影響，此時可配合醫(yī)生服用褪黑素和維生素B1幫助改善，能夠加快大腦進(jìn)入深度睡眠。

5、調(diào)節(jié)不良情緒：褪黑素能夠參與人體的性腺發(fā)育，維生素B1能夠調(diào)節(jié)人體神經(jīng)，如果長期有難過、緊張等不良情緒，可以遵醫(yī)囑使用幫助調(diào)節(jié)。

患者在服藥期間應(yīng)注意嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不要自行盲目增減藥量，同時在服藥期間減少酒精、濃茶等刺激性飲品的攝入，以免影響藥物效果。