這里的抽筋通常指的是肌肉痙攣，小腿前側(cè)肌肉痙攣可能和著涼、肌肉疲勞、血液循環(huán)不暢、妊娠、缺鈣等因素有關(guān)，需要根據(jù)引起原因治療。可前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，明確病因后根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行治療。

1、著涼：腿部著涼可能會刺激小腿肌肉收縮，比較容易引發(fā)肌肉痙攣，可通過給腿部保暖緩解。

2、肌肉疲勞：長時間的站立或行走可能會使腿部肌肉產(chǎn)生疲勞出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，可通過休息緩解。

3、血液循環(huán)不暢：肌肉在收縮和舒張的過程中會帶走體內(nèi)產(chǎn)生的代謝物，而血液循環(huán)不暢可能會導(dǎo)致代謝物沉淀在小腿肌肉中，從而出現(xiàn)小腿前側(cè)肌肉痙攣的情況，可通過腿部伸展運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)改善。

4、妊娠：妊娠會增加體重以及需要更多的營養(yǎng)，腿部肌肉可能會因?yàn)轶w重加重和營養(yǎng)缺乏而產(chǎn)生痙攣，可通過控制體重和食用雞蛋、瘦肉、牛奶等食物增加營養(yǎng)等方式緩解。

5、缺鈣：缺鈣是引起肌肉痙攣比較常見的原因，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、維生素D2軟膠囊等藥物治療。

缺鈣的人群日常生活中可以通過多食用蝦皮、魚肉、豆腐干等含鈣高的食物補(bǔ)充鈣劑。