運動的時候膝蓋疼可能和過度勞累、軟組織損傷、缺鈣、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。存在該現(xiàn)象的患者，早期要及時前往醫(yī)院咨詢，在醫(yī)生指導下完善相關(guān)檢查手段，判斷具體引起病因，并接受針對性的治療手段。

1、過度勞累：運動比較劇烈或者時間過長，容易反復刺激膝蓋關(guān)節(jié)及周圍軟組織，引起疲勞、疼痛等癥狀?？梢酝ㄟ^多休息、注意勞逸結(jié)合等方法進行改善。

2、軟組織損傷：運動前沒有充分熱身或者姿勢不對，運動過程中容易反復牽拉膝蓋周圍軟組織，進而引起軟組織損傷，造成疼痛、活動受限等。24小時內(nèi)可給予冰敷，能夠減輕不適。24小時后可給予熱敷，能夠加快不適的消除。

3、缺鈣：可能和日照不足、飲食不規(guī)律等因素有關(guān)，體內(nèi)鈣元素嚴重缺乏，容易導致骨骼穩(wěn)定性變差，引起活動時膝蓋疼，伴隨無力感?？梢栽黾逾}元素補充，多吃排骨、蝦皮等食物，必要時可在醫(yī)生的建議下使用碳酸鈣片、葡萄糖酸鋅鈣口服溶液等藥物補鈣。

4、半月板損傷：本身存在半月板損傷的患者，運動時也可能會出現(xiàn)膝蓋疼的現(xiàn)象，因為運動過程中會加重對損傷半月板造成的刺激?？梢酝ㄟ^半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)等手術(shù)方法治療。

5、骨關(guān)節(jié)炎：是一種以軟骨損害為主要病變的疾病，而運動時會反復摩擦損害的軟骨，進而誘發(fā)疼痛癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下規(guī)范性使用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物處理。

平時要做好膝蓋部位的防護工作，不要長時間站立或運動，以免加重不適。治療一段時間后，若臨床癥狀有加重趨勢，還要及時向醫(yī)生反饋。