早上運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)好累想睡覺(jué)可能和睡眠不足、身體疲勞、腦供血不足、低血糖、上呼吸道感染等原因有關(guān)。引起該現(xiàn)象的原因有很多，可以及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確是否存在病理性的因素，并通過(guò)一般治療、藥物治療等方法改善。

1、睡眠不足：晚上過(guò)度熬夜或者睡眠質(zhì)量不佳，由于機(jī)體得不到充分休息，因此早上運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)好累、好想睡覺(jué)的情況?？梢酝ㄟ^(guò)及時(shí)補(bǔ)覺(jué)、增加睡眠時(shí)間等方法進(jìn)行改善。

2、身體疲勞：如果早上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致體能消耗過(guò)多，使身體處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)，引起困乏、精神不振等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)休息的方法幫助體能恢復(fù)。

3、腦供血不足：本身存在心血管疾病的患者，早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)容易干擾體內(nèi)血液正常循環(huán)，使腦組織出現(xiàn)供血不足現(xiàn)象，引起嗜睡、頭暈等癥狀?？梢宰稍冡t(yī)生后使用硫酸氫氯吡格雷片、華法林鈉片等藥物進(jìn)行治療。

4、低血糖：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，沒(méi)有及時(shí)給予能量補(bǔ)充，還可能會(huì)導(dǎo)致血糖下降明顯，出現(xiàn)無(wú)力、犯困等低血糖癥狀?？梢栽卺t(yī)生的建議下使用葡萄糖水、果汁等緩解。

5、上呼吸道感染：在寒冷環(huán)境中運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)后不及時(shí)擦干汗液，容易導(dǎo)致細(xì)菌、病毒入侵身體，引起上呼吸道感染，造成運(yùn)動(dòng)后嗜睡，還會(huì)伴隨發(fā)熱，身體酸痛等癥狀?？梢月?tīng)從醫(yī)生的安排使用感冒靈顆粒、阿莫西林顆粒等藥物進(jìn)行抗感染治療。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量規(guī)律日常作息、合理膳食，同時(shí)還要保持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于維持身體健康。一旦出現(xiàn)異常情況，需及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫忙。