憋尿頭暈可能是因為膀胱刺激、精神緊張、低血糖、低血壓、缺鐵性貧血等原因所致，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下做檢查，評估身體情況。

1、膀胱刺激：如果因為工作、學(xué)習(xí)長時間憋尿，也容易造成膀胱當(dāng)中的尿液增多，引起神經(jīng)過度緊張時可能會出現(xiàn)頭暈。在排尿以后能很快緩解，平時不建議憋尿，有尿意時要及時排尿。

2、精神緊張：如果精神比較緊張，也容易造成交感神經(jīng)興奮，引起頭暈、手抖等情況。除了要及時排尿以外，也要放松心情，可以通過和他人交談、冥想等方式緩解。

3、低血糖：多是因為不良飲食習(xí)慣所引起的，如果長時間攝取的糖分不足，容易誘發(fā)頭暈、面色蒼白等不良癥狀，尤其是在憋尿時，癥狀會更加明顯?？梢赃m當(dāng)吃些甜食，比如蛋糕、巧克力等來緩解。

4、低血壓：是指血壓水平低于正常水平，可引起頭暈、惡心、視野模糊等不良癥狀，在憋尿以后會加重癥狀。除了要及時排尿以外，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸米多君片、鹽酸胺碘酮片等藥物緩解。

5、缺鐵性貧血：可能是鐵攝入不足、需求量增多等原因，造成機(jī)體缺乏鐵元素所引起的貧血，可出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力、皮膚蒼白等癥狀。尤其是長時間憋尿以后，癥狀可能會加重。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵片等藥物緩解，平時也可以適當(dāng)增加西蘭花、豬肉等食物的攝取量。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如避免憋尿、憋便，防止對身體產(chǎn)生影響，若有不舒服也要及時就醫(yī)。