米豆腐熱量高嗎，減肥可以吃嗎
米豆腐是以大米為原料制成的類似于豆腐的食物，熱量是比較高的，不適合減肥人群吃。建議減肥時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，完善相關(guān)檢查確定引起肥胖原因后采用適合的方式減肥。
因?yàn)槊锥垢闹谱髟鲜谴竺装局频拿诐{，雖然脂肪含量不高，但是攝入后會產(chǎn)生較多熱量。每100克的米豆腐大約有240大卡熱量，相較于米飯而言熱量更高，因?yàn)闇p肥的人群需要嚴(yán)格控制熱量攝入，所以是不建議減肥期間吃米豆腐的。建議選擇低熱量的食物，比如雞蛋、蘋果、牛肉等。
日常減肥時除注意熱量的攝入外，應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動促進(jìn)體內(nèi)熱量排泄，比如跑步、做瑜伽等，有利于提高身體燃脂率。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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