并沒有一周吃幾次水果最好的說法，對(duì)于每周吃水果的次數(shù)并沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，具體的情況可以咨詢醫(yī)生，并根據(jù)個(gè)人的身體情況和營養(yǎng)需求，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量吃水果。

水果是健康飲食中不可缺少的一部分，水果中富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量吃水果有益于身體健康，而且能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止消化不良和便秘。但對(duì)于一周吃幾次水果，并沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，每天可以吃不同種類的水果，但每次要控制攝入量，比如飯后可以適量吃蘋果、橘子等。

要選擇新鮮的水果，吃之前要徹底清洗干凈，去除可能存在的農(nóng)藥殘留和污染物，具體的次數(shù)和種類可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整，如果有特殊健康狀況，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。