健身后游泳對(duì)身體好不好取決于實(shí)際情況，如果健身的時(shí)間比較短，游泳對(duì)身體一般是比較好的，如果健身時(shí)間比較長(zhǎng)，游泳對(duì)身體一般是不好的。如果游泳的過(guò)程中出現(xiàn)了不舒服的癥狀，要立即停止，并及時(shí)到醫(yī)院完善檢查，然后針對(duì)癥狀進(jìn)行處理。

健身是一種體育鍛煉，其中包括跑步、健美操、形體操等。游泳是比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠提高心肺功能。如果短時(shí)間健身后再游泳，對(duì)身體通常是比較好的，因?yàn)檫m當(dāng)健身后再游泳，可以促使機(jī)體的血液循環(huán)速度增加，提高機(jī)體的新陳代謝速度，幫助體內(nèi)的有害物質(zhì)排出。

如果是長(zhǎng)時(shí)間健身后再游泳，通常對(duì)身體是不好的。因?yàn)榻∩肀旧淼倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較高，再進(jìn)行游泳可能會(huì)使多個(gè)部位的肌肉組織異常收縮，增加肌肉組織勞損或者是拉傷的發(fā)生概率。

健身以及游泳的時(shí)間都應(yīng)根據(jù)自身的情況選擇不宜過(guò)長(zhǎng)，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，影響到自身健康。