在我上周出診的時(shí)候，碰到一位挺著大肚子的準(zhǔn)媽媽來(lái)產(chǎn)檢。她把手伸過(guò)來(lái)說(shuō)：“醫(yī)生，您看我這手，怎么突然腫得像小饅頭一樣，別人說(shuō)是寶寶快要出生的信號(hào)，您說(shuō)是不是??？”

其實(shí)，孕晚期手腫是常見(jiàn)的現(xiàn)象，但并不直接意味著寶寶即將出生。孕期，尤其進(jìn)入晚期，體內(nèi)激素變化和血液循環(huán)增加，加上增大的子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致血液回流受阻，從而引起手腳乃至臉部的水腫。大多數(shù)情況下，這是正常的生理現(xiàn)象，而非分娩的直接前兆。當(dāng)然，寶寶即將來(lái)臨的跡象更多體現(xiàn)在規(guī)律宮縮、見(jiàn)紅或羊水破裂等征兆上。

緩解孕晚期手腫的方法有哪些？

1.適量活動(dòng)：定時(shí)做些孕期適宜的運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.抬高手部：休息時(shí)將手臂抬高，高于心臟位置，有助于減輕腫脹。

3.適當(dāng)穿著：穿著寬松、舒適的衣物和鞋子，避免緊身衣物限制血液循環(huán)。

4.足部按摩：輕柔按摩腳踝和小腿，促進(jìn)淋巴液回流，但需避免腳部穴位按摩。

5.水分平衡：適量飲水，避免過(guò)量攝入鹽分，有助于減少體內(nèi)水分潴留。

6.左側(cè)臥睡：有助于減少子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)。

哪種情況之下需要及時(shí)就醫(yī)？

正常水腫通常局限于腳踝和小腿，早晨較輕，傍晚加重，按壓后皮膚能迅速恢復(fù)。如果水腫突然加重，蔓延至手部、臉部，特別伴有頭痛、視覺(jué)模糊、體重短時(shí)間內(nèi)劇增等癥狀，這可能是妊娠高血壓的表現(xiàn)，一但出現(xiàn)以下情況時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)：

1.迅速腫脹：短時(shí)間內(nèi)手、臉等部位迅速腫脹。

2.持續(xù)頭痛：伴隨視力模糊或其他視覺(jué)問(wèn)題。

3.嚴(yán)重腹痛：非宮縮引起的持續(xù)性腹痛。

4.尿量減少：24小時(shí)內(nèi)尿量明顯減少，提示可能存在腎臟問(wèn)題。

5.高血壓：血壓持續(xù)升高，特別是伴有蛋白尿。

孕期手腫雖常見(jiàn)，但細(xì)心觀察，科學(xué)應(yīng)對(duì)，就可以安心迎接新生命的到來(lái)。準(zhǔn)媽媽們，記得保持樂(lè)觀心態(tài)，有任何疑問(wèn)及時(shí)與醫(yī)生溝通，孕期的小插曲也將成為美好回憶的一部分。