雞腿和紅棗都是生活中常見(jiàn)的食物，一般吃雞腿可以吃紅棗，能夠更為全面的補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)對(duì)食物禁忌不了解時(shí)，應(yīng)前往醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，經(jīng)過(guò)醫(yī)生講解充分了解。

雞腿是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，富含了大量的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，而紅棗也富含了較多的維生素和礦物質(zhì)，兩種食物通常是可以一起吃的，并不存在食物禁忌。平時(shí)可以將雞腿和紅棗一同煲湯食用，可以起到補(bǔ)氣益血的功效。雖然這兩種食物的好處比較多，但在食用時(shí)也應(yīng)合理控制攝入量，以免攝入過(guò)多導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重。

健康人群在日常生活中應(yīng)注意保持飲食均衡，不要長(zhǎng)期單獨(dú)食用某一種食物，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。同時(shí)加強(qiáng)自身體育鍛煉，幫助提高身體的抗病能力。