肉沫燒豆腐的營養(yǎng)價(jià)值一般有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充大豆卵磷脂等。具體的情況可以咨詢醫(yī)生，如果身體有不適癥狀，建議到醫(yī)院就診，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥處理。

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：肉沫和豆腐中含有較高的蛋白質(zhì)，可以幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于維持人體的正常生理功能。

2、補(bǔ)鈣：其中含有豐富的鈣質(zhì)，有助于幫助人體補(bǔ)鈣，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、補(bǔ)鐵：含有鐵元素，可以幫助人體補(bǔ)充造血原料，能夠預(yù)防貧血。

4、補(bǔ)充維生素：其中有B族維生素、維生素E等，有益于人體健康，能夠預(yù)防維生素缺乏引起的皮膚干燥、口腔潰瘍等。

5、補(bǔ)充大豆卵磷脂：肉沫燒豆腐有比較豐富的大豆卵磷脂，適量吃有益于人體的神經(jīng)、血管、大腦發(fā)育等。

雖然肉沫燒豆腐的營養(yǎng)價(jià)值較高，但要適量食用，其他營養(yǎng)物質(zhì)也要均衡攝入，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于消化。