糙米飯是高GI食物嗎
糙米飯一般是高GI食物。如果患者存在血糖異常的情況，應(yīng)及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生判斷具體情況之后，再制定合理的飲食方案。
糙米飯是用糙米與大米相配制作而成的食物，高GI食物通常是表示攝入食物中所富含的碳水化合物，能在較短的時間內(nèi)促使機體的血糖上升。GI食物分為低GI、中GI、高GI，當(dāng)中的碳水化合物指標(biāo)超過70以上則為高GI。糙米飯當(dāng)中的碳水化合物是76.50克，熱量是368大卡/100g，由于糙米飯當(dāng)中的碳水化合物含量相對較高，因此屬于高GI食物，不適合高血糖的人群食用。
如果患者的血糖相對偏高，生活中要選擇低GI食物，例如黃瓜、茄子、菠菜、西紅柿等，這些食物不會使體內(nèi)的血糖發(fā)生變化。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 金華割包皮醫(yī)院
- 東莞莞南皮膚病?？?/a>
- 北京德勝門中醫(yī)院骨科
- 三明私密整形醫(yī)院
- 廣州白云山醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)甲狀腺醫(yī)院
- 廣州附醫(yī)華南醫(yī)院
- 吉安兒科醫(yī)院
- 無錫皮膚病醫(yī)院
- 廣州兒科醫(yī)院
- 宿遷婦科醫(yī)院
- 貴陽男科醫(yī)院
- 西寧青北皮膚病醫(yī)院
- 杭州女性銀屑病醫(yī)院
- 黃山不孕不育醫(yī)院
- 重慶優(yōu)眠醫(yī)院
- 成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院
- 泉州豐澤中科醫(yī)院
- 呼和浩特婦科醫(yī)院
- 蒼南蒼健泌尿?qū)？?/a>
- 貴陽麥迪格眼科醫(yī)院
- 北京德勝門中醫(yī)院
- 寧波江北復(fù)大醫(yī)院
- 南充男科醫(yī)院
- 運城割包皮醫(yī)院
- 長沙南仁醫(yī)院
- 南寧牛皮癬醫(yī)院
- 濰坊婦科醫(yī)院
- 襄陽性病醫(yī)院
- 臺州風(fēng)濕病醫(yī)院
專家答疑
本周熱點：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點：福州哪個醫(yī)院看強迫癥好點呢
2025-09-28
