蕎麥?zhǔn)且环N膳食纖維含量豐富的食物，和什么一起煮粥最好的說法有些絕對。在平時生活中蕎麥可以和小米、綠豆、山藥等食物一起煮粥，也可以和枸杞子、黃芪等中藥一起煮粥，都可以發(fā)揮不錯的效果。如果對相關(guān)方面有疑問，可以前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，醫(yī)生會提供針對性的建議。

1、小米：小米當(dāng)中膳食纖維和維生素的含量也是比較多的，和蕎麥一起煮粥后不會影響相互營養(yǎng)價值，而且口感豐富，能夠促進消化。

2、綠豆：綠豆性涼，蕎麥一起煮粥之后能夠起到清熱解毒的作用，而且還可以增強粥的口感。

3、山藥：山藥當(dāng)中含有淀粉酶、黏液質(zhì)等營養(yǎng)成分，和蕎麥煮粥之后能夠增強滋補效果，發(fā)揮補氣養(yǎng)血作用。

4、枸杞子：枸杞子當(dāng)中主要有甜菜堿、枸杞多糖等營養(yǎng)成分，和蕎麥一起煮粥之后能夠有效緩解眼部疲勞癥狀。

5、黃芪：蕎麥和黃芪也是臨床上比較常見的一種搭配，蕎麥不會影響黃芪的藥用價值，而且和黃芪一同煮粥之后能夠發(fā)揮更好的補氣血作用，能夠很好改善氣虛癥狀。

使用蕎麥期間要注意一次攝入量，避免吃的過多導(dǎo)致身體不舒服。如果吃多了之后身體有不適現(xiàn)象，需要前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。