月經(jīng)不調(diào)可以通過心情調(diào)整、飲食調(diào)理、適當(dāng)鍛煉、藥物治療、中醫(yī)針灸等，月經(jīng)不調(diào)可能是內(nèi)分泌紊亂或者是精神刺激等原因所引起的，會出現(xiàn)月經(jīng)量異常和月經(jīng)周期紊亂，建議患者到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善相關(guān)的治療，避免自身的癥狀加重。

1、心情調(diào)整：如果是精神過度緊張所引起的月經(jīng)周期紊亂，可以通過心情調(diào)整的方法改善，需要保持心情愉悅，這樣有利于體內(nèi)的激素分泌。

2、飲食調(diào)理：如果是營養(yǎng)不良所造成的月經(jīng)不調(diào)，可以通過飲食的方法調(diào)整，多吃一些雞蛋、牛奶、牛肉等，及時滿足身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)月經(jīng)周期的恢復(fù)。

3、適當(dāng)鍛煉：可以根據(jù)個人體質(zhì)情況適當(dāng)鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，對于月經(jīng)不調(diào)的恢復(fù)也能起到幫助。

4、藥物治療：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、補中益氣丸等藥物治療，可以達(dá)到補氣養(yǎng)血的作用，也能達(dá)到調(diào)理月經(jīng)的效果。

5、中醫(yī)針灸：可以通過中醫(yī)針灸穴位的方法改善，能夠促進(jìn)盆腔部位的血液循環(huán)，改善月經(jīng)不調(diào)。

女性要注意好個人的衛(wèi)生，避免在月經(jīng)期間同房，以免造成婦科感染，影響到自身的健康。