胃食管反流一般是指胃食管反流病，胃食管反流病通常是反流物到食管及以上部位引發(fā)不適癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，然后通過控制體重、戒煙戒酒、調整飲食、適當運動以及藥物治療等方式進行改善，通常能夠達到治愈的效果。

1、控制體重：對于肥胖的患者，需要嚴格控制自身的體重，可以通過少食多餐的方式進食，同時還要避免攝入高脂肪的食物，比如肥肉、炸串等，以免使病情進一步加重。

2、戒煙戒酒：煙酒可能會對局部造成刺激，影響疾病恢復，平時需要改掉不良的生活習慣，及時戒煙戒酒，同時還需要遠離二手煙。

3、調整飲食：患病期間患者，需要調整自身的飲食，可以多吃清淡的食物，比如蔬菜湯、白米粥、小米粥等，能夠減輕對胃部的刺激，從而緩解病情。

4、適當運動：平時還可以適當進行體育鍛煉，比如慢走、慢跑等，能夠促進胃腸蠕動，減輕胃酸分泌的情況。

5、藥物治療：病情嚴重的患者，可以在醫(yī)生的指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶膠囊等藥物治療，能夠抑制胃酸分泌，改善胃食管反流病。

在日常生活中，還應調整自身的心態(tài)，避免出現(xiàn)壓力過大或情緒焦慮的情況。