女性手腳冰涼可能和寒冷刺激、血液循環(huán)不良、氣血不足、宮寒、陽(yáng)虛等原因有關(guān)，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因在醫(yī)生的情況下對(duì)癥處理。

1、寒冷刺激：如果天氣溫度比較低，沒(méi)有做好保暖工作，可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，平時(shí)可以用溫水泡腳，有助于緩解寒冷。

2、血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)或長(zhǎng)期在戶外停留，可能影響血液的正常循環(huán)，也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。要改掉不良生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可通過(guò)按摩、熱敷等方法緩解。

3、氣血不足：可能和營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后等原因有關(guān)，氣血不足不能很好地滋養(yǎng)四肢，容易出現(xiàn)四肢冰涼。可以適量攝入補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、桂圓、黑芝麻等，并遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸等藥物調(diào)理。

4、宮寒：通常是腎陽(yáng)不足引起，可出現(xiàn)痛經(jīng)、四肢冰冷等癥狀。平時(shí)可以用熱水袋熱敷腹部，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用溫經(jīng)湯、艾附暖宮丸等藥物調(diào)理。

5、陽(yáng)虛：通常是體內(nèi)陽(yáng)氣不足引起的，陽(yáng)虛不能溫煦四肢，并伴隨精神萎靡、腰膝酸軟等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用四神丸、桂附地黃丸等藥物調(diào)理。

女性平時(shí)飲食要適量攝入溫?zé)岬氖澄?，比如桂圓、羊肉等，同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，可以在飯后半小時(shí)通過(guò)跑步、騎單車(chē)等方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。