怎么補氣
補氣是中醫(yī)治療氣虛證的方法，又稱益氣。屬補法。一般可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、按摩理療、針灸療法、中藥調(diào)理等方法進行補氣。具體還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)情況選擇合適的方法。
1、飲食調(diào)整：食物是補氣的重要來源，所以在日常飲食中需要多吃山藥、紅棗、玉米等具有補氣養(yǎng)血的食物。
2、適當(dāng)運動：比如選擇慢跑、練瑜伽、騎單車等運動項目，每天半小時以上，長期堅持可以加速機體血液循環(huán)，起到補氣的作用。
3、按摩理療：可由專業(yè)醫(yī)生對機體進行按摩，能夠達到調(diào)節(jié)氣血、舒筋通絡(luò)的目的，進而起到補氣的效果。
4、針灸療法：屬于中醫(yī)傳統(tǒng)的療法之一，主要是通過刺激特定的穴位，比如關(guān)元穴、足三里穴，可以調(diào)理氣血，達到補氣的目的。
5、中藥調(diào)理：一般可以遵醫(yī)囑選用人參、黃芪、白術(shù)等中藥材熬成湯藥喝，具有健脾補氣、燥濕利水的功效。
此外，日常生活中還需要保持樂觀積極的心態(tài)，并定期前往醫(yī)院做體檢，隨時了解身體的恢復(fù)情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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