拉肚子是指腹瀉，脾胃虛弱腹瀉考慮和不良飲食習(xí)慣、情緒異常、腹部受涼、年老體弱、過(guò)度勞累等原因有關(guān)。為明確具體的情況，建議前往醫(yī)院就診，并在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。

1、不良飲食習(xí)慣：如果在平時(shí)未養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，很有可能會(huì)導(dǎo)致脾胃失和引起腹瀉，在平時(shí)需要糾正不良的飲食習(xí)慣，應(yīng)少吃多餐。

2、情緒異常：長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮、抑郁等不良的情緒時(shí)，也有可能會(huì)影響脾胃的運(yùn)化情況，從而導(dǎo)致腹瀉。需要保持平和樂(lè)觀的心態(tài)，如果持續(xù)處于情緒異常的狀態(tài)，可以前往醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢。

3、腹部受涼：如果在溫度下降時(shí)沒(méi)有做好腹部的保暖工作，也可能會(huì)誘發(fā)胃腸道蠕動(dòng)速度增快，產(chǎn)生腹瀉現(xiàn)象。平時(shí)需要多觀察天氣變化，及時(shí)增減衣物，避免腹部受涼。

4、年老體弱：隨著年齡逐漸增加，可能會(huì)造成機(jī)體代謝能力下降，引起脾胃運(yùn)化功能失常，產(chǎn)生腹瀉癥狀。但平時(shí)可以結(jié)合個(gè)人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體的免疫能力。

5、過(guò)度勞累：過(guò)度勞累也有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的脾胃功能受損，產(chǎn)生腹瀉癥狀。在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，除了要避免過(guò)度勞累外，還應(yīng)盡量避免熬夜。

恢復(fù)期間還應(yīng)注意多休息，每天的睡眠時(shí)間通常需要達(dá)到8小時(shí)以上。還需要增加飲水量，補(bǔ)充身體所需要的水分。