渾身冰涼可能是不良環(huán)境、穿衣過薄等原因引起的，也可能和自身存在貧血、低血糖、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，可前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下查明具體引起原因，并根據(jù)引起原因進(jìn)行相應(yīng)的改善。

1、不良環(huán)境：如果長時(shí)間待在滑雪場、冷庫等環(huán)境中，可能會(huì)因?yàn)榄h(huán)境溫度過低出現(xiàn)渾身冰涼的現(xiàn)象，建議及時(shí)遠(yuǎn)離此類不良環(huán)境，并加強(qiáng)機(jī)體保暖措施，可使該現(xiàn)象逐漸緩解。

2、穿衣過薄：如果平時(shí)沒有關(guān)注天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，在氣溫下降時(shí)穿衣過薄也會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼的情況，此時(shí)需盡快添加衣物，并打開空調(diào)或者暖氣取暖。

3、貧血：如果自身存在貧血的情況，可能會(huì)因?yàn)闄C(jī)體紅細(xì)胞分泌不足產(chǎn)生冰冷感，并伴隨乏力、頭暈等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)血藥物幫助改善，比如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵緩釋片等。

4、低血糖：是一種由血葡萄糖水平下降引起的疾病，該疾病的患者可在低血糖發(fā)作時(shí)出現(xiàn)全身發(fā)冷、心悸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可發(fā)生神志改變，需要及時(shí)服用含糖食物幫助緩解，比如巧克力、糖果等。

5、甲狀腺功能減退：主要與甲狀腺激素分泌不足有關(guān)，該疾病的患者多因身體代謝下降出現(xiàn)畏寒、乏力、記憶力減退等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療。

該現(xiàn)象人群在日常生活中需注意加強(qiáng)機(jī)體保暖措施，避免在寒冷天氣長時(shí)間待在戶外，并結(jié)合自身情況適當(dāng)增加體育鍛煉，幫助提高身體的代謝能力。