長(zhǎng)時(shí)間心情不好會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響，如體重改變、注意力不集中、胃腸功能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)、心理疾病等。心情不好的患者，可以及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院咨詢，向醫(yī)生仔細(xì)闡述自身情況，由醫(yī)生綜合多種因素，制定個(gè)性化的改善方案。

1、體重改變：長(zhǎng)時(shí)間心情不好會(huì)導(dǎo)致體重發(fā)生明顯改變，因?yàn)楹芏嗳诵那椴缓脮r(shí)，會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食、節(jié)食等行為。

2、注意力不集中：心情長(zhǎng)時(shí)間處于不佳的狀態(tài)，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，出現(xiàn)注意力不集中的情況。

3、胃腸功能障礙：心情長(zhǎng)時(shí)間處于低落的狀態(tài)，還可能會(huì)影響胃腸道的消化功能，使胃腸內(nèi)的食物不能及時(shí)消化吸收，進(jìn)而出現(xiàn)胃腸功能障礙。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：心情長(zhǎng)時(shí)間處于低落的狀態(tài)，還可能會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，打破體內(nèi)激素平衡，干擾內(nèi)分泌功能。

5、心理疾?。洪L(zhǎng)時(shí)間心情不好還可能會(huì)增加抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的發(fā)生率，因?yàn)樾那槌掷m(xù)處于低落的狀態(tài)，容易使人產(chǎn)生自卑的心理。

生活中要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心理狀態(tài)，并學(xué)會(huì)和家人溝通，出現(xiàn)緊張、抑郁等不良情緒時(shí)，需要及時(shí)調(diào)整。