懷孕通常是指妊娠，懷孕吃燕窩的好處，主要包括補充營養(yǎng)、促進睡眠、美容養(yǎng)顏，壞處有增加胃腸負擔、營養(yǎng)不均衡。如果在吃燕窩后出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議前往醫(yī)院就診處理。

1、補充營養(yǎng)：燕窩當中含有豐富的蛋白質(zhì)、燕窩酸等物質(zhì)，適量食用可以起到補充營養(yǎng)的作用。

2、促進睡眠：燕窩還具有較好的滋養(yǎng)作用，適量食用還能夠起到促進睡眠的作用，緩解失眠。

3、美容養(yǎng)顏：燕窩中的優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較豐富，可以起到滋養(yǎng)皮膚的作用，能夠美容養(yǎng)顏。

4、增加胃腸負擔：如果一次性吃較多的燕窩，可能會增加胃腸負擔，引起腹痛、腹脹等現(xiàn)象。

5、營養(yǎng)不均衡：如果飲食比較單一，長時間進食燕窩可能會導致營養(yǎng)不均衡，容易對胎兒的生長發(fā)育造成影響。

在日常生活當中需要保持多元化的飲食，滿足胎兒生長發(fā)育期間所需要的營養(yǎng)成分，同時還需要定期前往醫(yī)院進行產(chǎn)檢。