黑棗和紅棗哪個(gè)營養(yǎng)好
黑棗和紅棗哪個(gè)營養(yǎng)好，不能一概而論，兩者各自有優(yōu)點(diǎn)，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用。
黑棗和紅棗都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并不能一概而論兩者哪個(gè)營養(yǎng)好，紅棗中富含膳食纖維、鈣元素、鐵元素等，不僅可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且還有助于幫助人體補(bǔ)充鈣質(zhì)。黑棗中含有豐富的果膠、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化，能夠防止便秘，在一定程度上還可以幫助改善腸道菌群功能。
雖然黑棗和紅棗都有很多好處，但是糖分和熱量比較高，對于體內(nèi)上火或糖尿病患者要慎重食用，避免引起不良反應(yīng)，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量吃。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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