去年夏天，我被診斷為雙相情感障礙，并開始服用碳酸鋰作為主要治療藥物。然而，用藥幾周后，我發(fā)現(xiàn)自己的性格出現(xiàn)了明顯變化，原本開朗活潑的我變得沉默寡言，情緒波動(dòng)也較以往更加劇烈。面對(duì)這一狀況，我主動(dòng)與精神科醫(yī)生進(jìn)行了深入溝通。醫(yī)生詳細(xì)了解了我的癥狀變化，查閱了藥物副作用資料，并對(duì)我進(jìn)行全面評(píng)估。

醫(yī)生認(rèn)為我出現(xiàn)的性格變化可能是碳酸鋰的副作用之一，即情緒平淡（情感遲鈍）和動(dòng)力減退（精力下降），而非病情惡化。

按照醫(yī)生建議，我在嚴(yán)密監(jiān)控下逐步調(diào)整了碳酸鋰劑量，并開始了定期的心理咨詢。經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整期，我的性情變化有所緩解，雖然仍比患病前略顯內(nèi)斂，但情緒反應(yīng)與社交積極性已明顯恢復(fù)，生活質(zhì)量得到了顯著提升。接下來我將與大家分享我的經(jīng)驗(yàn)。

1.及時(shí)溝通，尋求專業(yè)意見：一旦察覺服藥后性格有明顯變化，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，詳細(xì)描述癥狀，尋求專業(yè)的藥物調(diào)整建議。切勿自行增減藥量。

2.記錄日記，監(jiān)測(cè)反應(yīng)：鼓勵(lì)患者每天記錄心情、活動(dòng)量、睡眠質(zhì)量等信息，便于自我觀察及與醫(yī)生分享，以便更準(zhǔn)確地評(píng)估藥物效果。

3.心理輔導(dǎo)，助力適應(yīng)：參與心理咨詢或支持團(tuán)體，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)和社交困擾的技巧，如情緒調(diào)節(jié)、正念練習(xí)等。心理治療能幫助患者更好地接納藥物帶來的改變，并學(xué)會(huì)在新的狀態(tài)下保持良好心態(tài)。

4.調(diào)整生活方式，促進(jìn)身心健康：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如每天散步30分鐘，有助于提升精力與情緒；豐富業(yè)余生活，如參加興趣小組、閱讀、旅行等，以激發(fā)生活熱情。

5.建立支持系統(tǒng)，共享心路歷程：與親友坦誠交流藥物副作用的感受，爭取理解與

每個(gè)人都是獨(dú)特的，對(duì)藥物的反應(yīng)也會(huì)有所不同。面對(duì)健康挑戰(zhàn)，尤其是精神健康問題，我們要勇于面對(duì)、主動(dòng)求變，攜手專業(yè)力量，共同探尋最適合自己的康復(fù)之路。無論何時(shí)何地，只要有決心、有行動(dòng)，希望之光總會(huì)照亮前方。