我的鄰居老王最近總是感到身體疲憊，聽說(shuō)沙苑子和菟絲子泡水喝有很好的保健作用，他決定嘗試一番。幾周后，他告訴我他感覺(jué)精神了許多，這讓我對(duì)這兩種藥材的功效產(chǎn)生了好奇。

一、沙苑子和菟絲子泡水喝的保健作用

沙苑子被認(rèn)為有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目的作用，而菟絲子則有益腎氣、強(qiáng)筋骨的效果。老王發(fā)現(xiàn)，這兩種藥材的結(jié)合泡水喝，對(duì)于緩解疲勞、提高精力有一定的幫助。

二、如何正確泡制這兩種藥材？

1.準(zhǔn)備材料：購(gòu)買干燥的沙苑子和菟絲子，確保無(wú)雜質(zhì)。

2.清洗泡水：將沙苑子和菟絲子用清水沖洗干凈，然后放入茶壺中。

3.沸水沖泡：加入沸水，蓋上蓋子，靜置10-15分鐘后即可飲用。

三、有哪些人群不適合飲用？

1.孕婦和哺乳期婦女：由于這兩種藥材具有一定的藥理作用，特殊人群應(yīng)避免飲用。

2.體質(zhì)燥熱的人：沙苑子和菟絲子性溫，體質(zhì)燥熱的人飲用可能會(huì)加重癥狀。

3.患有其他疾病的人：在飲用前，最好咨詢醫(yī)生，確保不會(huì)影響現(xiàn)有疾病的治療。

老王通過(guò)堅(jiān)持飲用沙苑子和菟絲子泡的水，確實(shí)感到身體狀況有所改善。他意識(shí)到，傳統(tǒng)藥材的保健作用不容忽視，但同時(shí)也要因人而異，適量飲用。