前幾日，李先生愁眉苦臉地走進診室，向我訴說他近來深受耳鳴之苦。他說：“醫(yī)生，我這耳朵總是嗡嗡作響，晚上都睡不好覺，聽說艾灸能緩解耳鳴，但我不知道該灸哪個部位？”我笑著告訴他，艾灸確實是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對于耳鳴也有一定療效，而耳門、聽宮、聽會這三個穴位，都是治療耳鳴的重要穴位。

一、艾灸治療耳鳴的原理

艾灸通過燃燒艾葉產(chǎn)生的熱量，刺激人體穴位，以達到調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡的目的。對于耳鳴患者來說，艾灸可以幫助改善耳部血液循環(huán)，緩解耳部緊張狀態(tài)，從而減輕耳鳴癥狀。

二、耳門、聽宮、聽會穴位介紹及艾灸方法

1.耳門穴

位于耳屏上切跡的前方，張口時呈凹陷處。艾灸耳門穴時，可采用溫和灸法，將艾條點燃后對準穴位，保持適當距離進行熏灸，每次10-15分鐘，以局部皮膚微紅為度。

2.聽宮穴

在面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處。艾灸聽宮穴時，同樣可采用溫和灸法，注意保持艾條與皮膚的距離，避免燙傷。

3.聽會穴

在面部，當耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的后緣，張口有凹陷處。艾灸聽會穴時，可適當延長艾灸時間，以增強療效。

三、艾灸治療耳鳴的注意事項

1.艾灸時要保持室內(nèi)通風，避免煙霧過濃影響呼吸。

2.艾灸前要先清潔穴位，保持皮膚干燥，以免影響艾灸效果。

3.艾灸時要保持適中溫度，避免燙傷皮膚。

4.艾灸后要注意保暖，避免受涼。

四、日常護理與飲食建議

除了艾灸治療外，耳鳴患者還應注意日常護理和飲食調(diào)理。平時要保持耳部清潔，避免長時間佩戴耳機或處于嘈雜環(huán)境中。飲食方面，可多食用富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類等，有助于改善耳鳴癥狀。

經(jīng)過一段時間的艾灸治療和日常護理，李先生的耳鳴癥狀得到了明顯緩解。他高興地告訴我，現(xiàn)在晚上終于能睡個好覺了。所以，如果你也深受耳鳴之苦，不妨試試艾灸療法，或許能給你帶來意想不到的驚喜哦。