桑葉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷闹参?，但它的健康益處卻常被忽視。事實(shí)上，桑葉擁有多種對身體有益的功效，能夠幫助調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，提升健康水平。

桑葉是一味中藥，具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽清肝明目的功效。桑葉的用途很多，可以入藥，也可以食用。對于風(fēng)熱感冒，發(fā)熱，頭痛，咳嗽，胸痛，肺燥，干咳無痰等癥狀，都有很好的治療效果，同時(shí)還具有降血脂，降血壓，降膽固醇，抗動脈粥樣硬化的作用。

桑葉的食用方法

1.桑葉可以炒制成桑葉茶，平時(shí)泡水喝。和菊花、決明子搭配，可以起到疏肝明目，清熱解毒的作用。

2.與皮蛋、瘦肉、枸杞一起做成上湯桑葉，不止是生活中常見的美食，更有清肺潤燥明目的功效。

3.燉豬蹄或者母雞的同時(shí)也可以放一些桑葉同煮，增加清肺潤燥的作用。

注意事項(xiàng)

桑葉性涼，體寒人群、脾胃虛弱者、孕婦、經(jīng)期間女性、妊娠期婦女等要適量食用，以免對身體產(chǎn)生傷害。