記得剛懷孕那會兒，家里老人總是叮囑我，這個不能吃，那個要少吃。尤其是海鮮，老人們總是特別小心。其實，我本身是個海鮮控，但為了寶寶，還是得忍一忍。今天就來跟大家聊聊，孕婦們應該避開哪些海鮮，以及孕婦飲食的小貼士。

孕婦禁吃十大海鮮

1、螃蟹：螃蟹性寒，容易引起子宮收縮，對于早期妊娠的孕婦來說，吃螃蟹可能會增加流產(chǎn)的風險。

2、生魚片：生魚片可能攜帶寄生蟲，孕婦食用后可能感染，對胎兒造成不良影響。

3、金槍魚：金槍魚中汞含量較高，長期大量食用可能對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成損害。

4、甲殼類海鮮：如蝦、龍蝦等，雖然營養(yǎng)豐富，但容易引起過敏反應，孕婦應謹慎食用。

5、生貝類：生蠔、生扇貝等，同樣存在寄生蟲感染的風險。

6、方頭魚：這種魚的汞含量也相對較高，孕婦應避免食用。

7、鯊魚：鯊魚肉質(zhì)雖然鮮美，但同樣含有較高的汞，不利于胎兒發(fā)育。

8、墨魚：墨魚性寒，過量食用可能導致孕婦身體不適。

9、鯖魚：鯖魚也是汞含量較高的魚類之一，孕婦應盡量避免。

10、馬鮫魚：馬鮫魚雖然美味，但同樣不適合孕婦食用，因其可能含有對胎兒不利的物質(zhì)。

孕婦在飲食上還應注意以下幾點

1、保持飲食多樣化：不要偏食或挑食，確保攝入各種營養(yǎng)素。

2、適量控制鹽分攝入：過多的鹽分可能導致水腫和高血壓。

3、避免過度油膩：油膩食物不僅容易引起消化不良，還可能增加體重，不利于孕期健康。

4、保持飲食衛(wèi)生：避免生食，確保食物新鮮、干凈，以防食物中毒。

總之，孕期飲食關(guān)乎母嬰健康，孕婦們一定要多加注意。雖然有些美食暫時不能享用，但為了寶寶的健康，一切都是值得的。