最近，閨蜜小芳可是急壞了。她肚子里的小寶寶已經(jīng)40周了，可還是沒(méi)有一點(diǎn)要出來(lái)的跡象。小芳每天眼巴巴地盼著，生怕寶寶賴(lài)在肚子里不肯出來(lái)?？粗墙辜庇譄o(wú)奈的樣子，我忍不住想給她支點(diǎn)招。其實(shí)，遇到這種情況，我們不必太過(guò)緊張，只要注意日常的一些小細(xì)節(jié)，再試試催生的方法，相信寶寶很快就會(huì)和我們見(jiàn)面了。

孕40周日常注意事項(xiàng)

1、保持好心情：別看寶寶還沒(méi)出來(lái)，其實(shí)他在肚子里是能感受到媽媽的情緒的。所以，媽媽們一定要保持好心情，不要過(guò)于焦慮?？梢月?tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)，或者和親友聊聊天，放松心情。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于寶寶順利出生?？梢赃x擇散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，但切記不要過(guò)度勞累。

3、合理飲食：飲食要均衡，多吃蔬菜水果，避免過(guò)于油膩和辛辣的食物。同時(shí)，要保持充足的水分?jǐn)z入，有助于軟化宮頸，促進(jìn)分娩。

孕40周如何催生

1、按摩乳頭：刺激乳頭可以引起子宮收縮，從而達(dá)到催生的效果。但記得要輕柔哦，別把自己弄疼了。

2、喝蜂蜜水：據(jù)說(shuō)喝蜂蜜水可以軟化宮頸，加速產(chǎn)程。不過(guò)這個(gè)方法因人而異，可以試試看。

3、嘗試催產(chǎn)食物：有些食物被認(rèn)為具有催產(chǎn)作用，比如韭菜、蓖麻油炒雞蛋等。但這些都是民間偏方，效果并不確切，還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

每個(gè)寶寶都有自己的成長(zhǎng)節(jié)奏，我們只需要耐心等待，同時(shí)做好迎接寶寶到來(lái)的準(zhǔn)備就好了。如果超過(guò)了預(yù)產(chǎn)期一周還沒(méi)有動(dòng)靜，建議還是及時(shí)去醫(yī)院檢查，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。畢竟，安全才是最重要的。