遇到疾病，家里人都會很著急，就像熱鍋上的螞蟻。前幾天門診來了一位小伙子，一臉愁容地說：“醫(yī)生，我頭痛3天了，還吐了兩次，你幫幫我吧！”我微微一笑，告訴他：“別急，我們先來看看你的章門?！?/p>

說到章門，很多人可能一頭霧水。沒關系，今天就讓我這位老中醫(yī)帶你走進神秘的章門世界。

章門的位置

找到章門其實并不難。它位于第11肋游離端下方，正好與臍相平。你可以先找到自己的肋骨，然后沿著肋骨向下方觸摸，直到感覺到一個凹陷的地方，那就是章門了。

按摩章門的好處

章門，位于人體的側腹部，是肝經的募穴。它就像一座橋梁，連接著肝膽脾胃等多個器官。經常按摩章門，可以疏肝解郁，調和脾胃，對于緩解壓力、改善睡眠、增強免疫力都有很好的效果。

怎么自己按章門

1、方法：自己按摩章門也很簡單。你可以采用點按法或者揉按法。點按法就是用指尖垂直按壓穴位，揉按法則是用手指在穴位上做順時針或逆時針的旋轉。每次按摩3-5分鐘，每天2次，效果最佳。

2、力度：記得按摩時要保持力度適中，不要過度用力以免受傷。

3、準備：按摩前后最好喝一杯溫水，有助于促進身體新陳代謝。