45歲的李先生是一位程序員，平時(shí)工作比較緊張，這段時(shí)間一直存在肌肉疼痛的現(xiàn)象。在半個(gè)月前，來到了我的門診，讓這位患者做了肌電圖檢查和CT檢查之后，發(fā)現(xiàn)有一些神經(jīng)壓迫的表現(xiàn)。我給這位患者開了一些藥物，并且囑咐他多做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過這半個(gè)月的調(diào)理，癥狀明顯改善。我們今天來聊一聊神經(jīng)壓迫是什么病嗎？該怎么調(diào)理和治療呢？

神經(jīng)壓迫是一種什么病呢？

神經(jīng)壓迫，并不是一種具體的疾病，而是一種病理現(xiàn)象，可能與姿勢(shì)不當(dāng)、妊娠、外傷、頸椎病以及腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。

神經(jīng)壓迫可以采取哪些措施進(jìn)行調(diào)理和治療？

1、保持正確姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，可能會(huì)影響肌肉和骨骼的平衡，還會(huì)對(duì)神經(jīng)造成壓迫，平時(shí)需要保持良好端正的姿勢(shì)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉可能會(huì)對(duì)周圍神經(jīng)產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)肢體刺痛的現(xiàn)象，平時(shí)需要適度做一些有氧鍛煉，比如跑步或者跳繩，能改善血液循環(huán)。

3、用藥治療

如果疼痛感較強(qiáng)，可以使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片或塞來昔布膠囊等藥物治療，具有止痛的作用。

調(diào)理的過程中還是有一些注意事項(xiàng)需要知曉。

1、保持良好習(xí)慣

平時(shí)需要做好身體的保暖工作，盡量避免過度勞累或者使腰腿受涼。

2、合理安排飲食

平時(shí)需要少吃多餐，可以在日常的飲食上多吃一些水果蔬菜和豆類食品，不要吃過多辛辣和刺激性的食物。

3、身心訓(xùn)練

可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做瑜伽、普拉提或者是打太極，可以促進(jìn)肌力、柔韌性和平衡能力的改善。

治療的過程中同一姿勢(shì)盡量不要保持太久，可以適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或者是腰背部的活動(dòng)，有助于改善肌肉疲勞。