之前我經(jīng)常喜歡吃寒涼的時候?qū)е赂共刻弁矗髞碛嗅t(yī)生告訴我說可以用石斛調(diào)理，我調(diào)理后感覺挺有效的，今天我要帶你們走進(jìn)石斛的世界！不過別急，這趟旅程可不是人人都能參與的哦！有三種小伙伴需要暫時止步，看看你是不是其中之一呢？

一、誰需要暫時止步？

1、肚子常常咕咕叫的朋友：你可能對涼性食物比較敏感，石斛對你來說可能有點(diǎn)太“涼爽”了，吃了可能會讓肚子不太舒服。

2、感覺身體總是沉沉的朋友：如果你總覺得身體像被濕氣包裹，那可能就不太適合吃石斛了。因?yàn)槭悬c(diǎn)“加濕”的效果哦，你可能會感覺更沉重。

3、準(zhǔn)媽媽和哺乳期的天使們：雖然石斛對很多人都是個寶貝，但你們在這個特殊時期還是咨詢一下醫(yī)生比較好，確保自己和寶寶的健康無憂。

二、石斛的獨(dú)家吃法

我給你們分享幾種我私藏的石斛吃法！

1、泡水大法：把石斛切片或掰成小段，放進(jìn)你心愛的杯子里，澆上熱乎乎的開水，等幾分鐘，一杯充滿生命力的石斛水就誕生啦！特別適合秋冬季節(jié)，讓你的喉嚨和身體都得到滋潤。

2、混搭風(fēng)：石斛其實(shí)是個百搭小能手！跟枸杞、菊花一起泡水，你的眼睛會感謝你；跟紅棗、桂圓一起燉湯，你的氣血會變得更加旺盛。我經(jīng)常這樣混搭著吃，感覺人生都達(dá)到了巔峰！

三、小叮囑

雖然石斛是個好東西，但我們也不能貪心哦！適量食用是關(guān)鍵。還有，現(xiàn)在市面上的石斛五花八門，大家購買的時候一定要擦亮眼睛，選擇靠譜的渠道和品質(zhì)。