28歲的陳女士是一位年輕的寶媽，今天上午的時候帶著一歲的寶寶來到了我的診室，說寶寶有一些便秘的現(xiàn)象，一直在吃益生菌，但是不知道吃多久需要停止。我仔細詢問了寶寶的身體狀況之后，告訴這位寶媽已經(jīng)可以停止服用，過量服用有可能會產(chǎn)生危害。那么益生菌到底是什么呢？我們今天來了解一下！

益生菌都有什么作用呢？

益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，有助于促進有益菌的繁殖，抑制有害菌的繁殖，有助于維護腸道平衡，可以幫助改善便秘和腹瀉。

益生菌具體需要服用多長時間呢？

益生菌連續(xù)吃多久要停，通常并沒有特別固定的答案，因為個人的健康狀況、年齡、體質(zhì)以及所患的疾病不同，服用的時間有較大的差異，通常在一周到數(shù)周，具體可以咨詢專業(yè)醫(yī)生。

雖然益生菌的好處比較多，但是在服用的時候也有一些注意事項，需要知曉。

1、不宜長期吃

長期吃益生菌可能會導致腸道菌群失調(diào)，擾亂腸道環(huán)境，甚至會引起胃腸道功能減弱。

2、服用時水溫不宜過高

服用的時候通常需要使用溫熱的水，如果水溫過高，可能會導致益生菌失效。

3、遵醫(yī)囑服用

益生菌是一種藥物，用藥的時候需要先咨詢專業(yè)醫(yī)生劑量和療程，嚴格遵醫(yī)囑用藥，能夠達到良好的治療效果。

在服用益生菌的過程中，需要注意關注身體狀態(tài)，有異常表現(xiàn)時，應及時告知醫(yī)生。