記得去年秋天，老家的桂花開得特別旺盛，整個村子都沉浸在濃郁的花香中。我那愛養(yǎng)生的老媽，自然是不會放過這大自然的恩賜，她采摘了許多桂花，不僅用來泡茶，還嘗試了各種桂花美食。

桂花的飲食推薦

1、桂花茶：桂花茶不僅香氣撲鼻，還有助于舒緩緊張情緒，提神醒腦。每天清晨泡上一杯，讓桂花的香氣伴隨你開始美好的一天。

2、桂花糕：將桂花與糯米粉、糖等食材混合制作成糕點，既美味又營養(yǎng)。不過記得，甜食雖好，不可貪多哦。

3、桂花燉湯：在燉制雞湯、排骨湯時，撒上一些桂花，不僅增加湯品的香氣，還能起到溫中散寒的作用。

桂花的食譜推薦

1、桂花紅棗糯米粥：將糯米、紅棗煮至軟糯，最后撒上桂花，既滋補又養(yǎng)顏。這款粥品尤其適合女性朋友們在秋冬季節(jié)食用。

2、桂花蜂蜜柚子茶：將柚子肉與桂花、蜂蜜一同煮制，口感酸甜可口，還具有清熱化痰、潤肺止咳的功效。

桂花的適宜人群有哪些？

桂花性溫，具有散寒、暖胃、止痛等功效，因此適合大多數(shù)人群食用。特別是體質偏寒、容易胃痛的人群，適量食用桂花食品，有助于改善體質，緩解不適。當然，對于過敏體質的人群，在食用桂花前還是建議先進行過敏測試。除了食用，桂花還有很多其他用途。比如，它的香氣可以用來制作香氛、香薰，幫助舒緩壓力，改善睡眠。此外，桂花還可以用來泡澡，具有美容養(yǎng)顏的效果。

桂花不僅是一種美麗的花卉，還是一種具有多種功效的養(yǎng)生食材。在這個桂花飄香的季節(jié)，不妨多嘗試一些桂花美食，讓健康與美味并存吧。