朋友小李最近總是抱怨晚上失眠多夢(mèng)，白天精神不振。后來(lái)才知道，原來(lái)是肝血不足惹的禍。那么，如何通過(guò)中成藥來(lái)調(diào)理肝血不足呢？今天，我就給大家介紹兩味補(bǔ)血安神的中成藥，讓你告別失眠多夢(mèng)，重拾好眠。

1.當(dāng)歸補(bǔ)血丸：當(dāng)歸補(bǔ)血丸主要成分是當(dāng)歸，有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，對(duì)于肝血不足引起的失眠多夢(mèng)有很好的調(diào)理作用。

2.安神補(bǔ)心丸：它含有多種中藥成分，能夠綜合調(diào)理身體，對(duì)于因肝血不足導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、心悸等癥狀有很好的緩解作用。

其實(shí)除了服用藥物進(jìn)行改善以外，我們還可以通過(guò)以下方法，幫助緩解失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象：

1.飲食調(diào)理：多吃一些具有補(bǔ)血作用的食物，如紅棗、枸杞、豬肝等。避免過(guò)多攝入辛辣、油膩等刺激性食物。

2.生活調(diào)理：平時(shí)保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

總之，肝血不足引起的失眠多夢(mèng)問(wèn)題不容忽視，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，我們需要在第一時(shí)間前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。