嗓子干癢,我終于找到了“解藥”!
曾經(jīng)的我,每到換季時(shí)刻,嗓子就會(huì)特別的難受,干癢得讓人抓狂。那種咳又咳不出,咽又咽不下的感覺(jué),真是讓人崩潰。好在經(jīng)過(guò)一系列的摸索和嘗試,我終于找到了一些應(yīng)對(duì)嗓子干癢的小妙招,現(xiàn)在就來(lái)跟大家分享一下吧。
嗓子干癢的原因有哪些
1、換季干燥:空氣濕度降低,嗓子容易失水。
2、過(guò)敏因素:對(duì)某些物質(zhì)過(guò)敏,嗓子就會(huì)“鬧脾氣”。
3、咽喉炎癥:長(zhǎng)期用嗓過(guò)度或受到刺激,嗓子就會(huì)發(fā)炎抗議。
嗓子干癢日常護(hù)理方法
1、喝水潤(rùn)嗓:多喝水,保持嗓子濕潤(rùn),就像給嗓子做SPA一樣。
2、避免刺激:少吃辛辣食物,少喝酒,少抽煙,減少對(duì)嗓子的刺激。
3、保持室內(nèi)濕度:使用加濕器,讓室內(nèi)空氣濕度保持在舒適范圍內(nèi)。
4、輕聲細(xì)語(yǔ):避免大聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話,給嗓子充足的休息時(shí)間。
嗓子干癢的飲食調(diào)理方法
1、蜂蜜水:每天喝一杯溫蜂蜜水,可以潤(rùn)嗓止咳。
2、梨汁:梨有潤(rùn)肺清嗓的功效,榨成汁喝效果更佳。
3、羅漢果茶:羅漢果有清熱潤(rùn)肺、利咽解毒的作用,泡茶喝對(duì)嗓子很有益。
嗓子干癢雖然不是大病,但也不能忽視。只要我們找到合適的方法來(lái)應(yīng)對(duì),就能讓嗓子重新恢復(fù)清爽舒適的狀態(tài)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)羊羊 )
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