25歲的梁女士，前段時(shí)間懷孕了，自述這段時(shí)間總是感覺肚子脹氣難受，不愛吃東西，經(jīng)過初步診斷，是由于懷孕之后激素水平異常的原因?qū)е?。我給她安排了腹部彩超檢查，看到胎兒并沒有異常情況，于是建議她回去調(diào)整飲食，以清淡食物為主。那么，大家是否了解懷孕之后肚子脹氣難受的原因呢？

懷孕肚子脹氣難受是什么原因？

1、激素水平升高

在懷孕期間由于體內(nèi)的雌孕激素和人絨毛膜促性腺激素水平明顯增高，可能會抑制消化道平滑肌的收縮，在吃過食物之后無法快速地消化，可能會伴隨腹脹、胃脹的癥狀。

2、子宮擠壓

隨著胎兒的增大，增大的子宮會對胃腸道造成擠壓，也會引起胃腸道蠕動(dòng)緩慢，表現(xiàn)為胃脹以及腹脹的癥狀。

3、飲食不當(dāng)

在懷孕期間吃了較多油炸食物、肥肉等油膩食物也會影響到胃排空，食物在胃腸道長時(shí)間停留，會導(dǎo)致胃脹以及胃部疼痛的癥狀。

懷孕肚子脹氣難受的護(hù)理方法是什么？

1、調(diào)整飲食

避免油膩辛辣刺激性食物，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，做到少食多餐。

2、加強(qiáng)鍛煉

飯后半小時(shí)可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，比如散步有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，減輕癥狀。

3、腹部按摩

肚臍為中心延順時(shí)針或者逆時(shí)針，對腹部進(jìn)行按摩，加速胃腸道的蠕動(dòng)，也能夠減輕不適的癥狀。

在懷孕期間需要注意保持良好的心態(tài)，還要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，觀察胎兒的生長發(fā)育狀況。