心臟，作為人體的“動力泵”，其正常的節(jié)律對于維持生命活動至關重要。然而，有一種常見的心臟問題——心房纖顫，卻可能打亂這一節(jié)奏。那么，心房纖顫究竟是什么呢？讓我們一同來深入了解。

一、心房纖顫是什么意思

心房纖顫，簡稱房顫，是一種常見的心律失常疾病。正常情況下，心臟有規(guī)律地跳動，而房顫時心房失去了正常的節(jié)律，表現(xiàn)為快速、無序的顫動。這種顫動頻率可達每分鐘350-600次。這會導致心臟的泵血功能下降，血液在心房內(nèi)瘀滯，容易形成血栓。房顫患者常有心慌、氣短、胸悶等癥狀，嚴重時可導致心力衰竭。

二、心房纖顫的應對措施

1、不同人群：老年人由于心臟功能逐漸衰退，房顫的發(fā)病率相對較高，要定期進行心電圖檢查，每年至少1-2次；患有高血壓、冠心病、糖尿病等基礎疾病的人群，房顫的風險也會增加，需要積極治療原發(fā)病，控制病情進展。例如，高血壓患者要將血壓控制在140/90mmHg以下。

2、不同病程：初發(fā)房顫，如果癥狀較輕，可先觀察，避免勞累和情緒激動，同時減少咖啡、濃茶的攝入，每周不超過2次；持續(xù)性房顫往往需要藥物治療，如在醫(yī)生的指導下使用華法林鈉片、利伐沙班片等抗凝藥物預防血栓形成；長期房顫且藥物治療效果不佳的患者，可能需要考慮射頻消融手術治療。

三、預防心房纖顫的實用小妙招

1、穴位按摩：經(jīng)常按摩內(nèi)關穴（位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸）和神門穴（位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處），每個穴位用拇指按壓3-5分鐘，每天2-3次，力度以感到微微酸脹為宜，有助于調(diào)節(jié)心臟功能。

2、呼吸訓練：采用深呼吸法，深吸氣5秒鐘，然后緩慢呼氣8秒鐘，重復10次為一組，每天進行3-5組，可以緩解緊張情緒，對房顫有一定的輔助作用。

3、注意保暖：尤其是秋冬季節(jié)，要做好胸部和心前區(qū)的保暖，比如佩戴圍巾、穿厚內(nèi)衣等。圍巾厚度約5毫米，內(nèi)衣選擇保暖性能好、厚度2厘米左右的。防止寒冷刺激誘發(fā)房顫。

通過以上的介紹，相信大家對心房纖顫有了更深入的認識。那么，你對房顫的預防和治療還有哪些疑問或者建議呢？歡迎在評論區(qū)留言交流，共同關注心臟健康。