說(shuō)起血糖高，我可是深有體會(huì)。記得那年體檢，拿到報(bào)告一看，血糖指標(biāo)高得讓我害怕，我這才意識(shí)到，平時(shí)吃得太豪放，運(yùn)動(dòng)又少得可憐，身體早就不適應(yīng)了。接下來(lái)就讓我來(lái)給大家科普一下血糖高的早期10個(gè)征兆，以及如何治療和日常護(hù)理。跟我一起，用科學(xué)的態(tài)度，輕松應(yīng)對(duì)生活吧。

血糖高的表現(xiàn)。

1、口渴難耐：總是感覺(jué)口干舌燥。

2、頻繁如廁：小便次數(shù)明顯增多，半夜也要起床跑廁所。

3、食欲大增：明明吃了很多，還是覺(jué)得餓。

4、體重下降：吃得多卻不見(jiàn)胖，反而日漸消瘦。

5、視力模糊：眼睛像蒙了一層霧，看不清東西。

6、疲憊不堪：總是感覺(jué)累，休息后也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。

7、皮膚瘙癢：身上總是癢癢的。

8、傷口愈合慢：小傷口也要好久才能愈合。

9、情緒不穩(wěn)：心情總是起伏不定，一會(huì)兒高興，一會(huì)兒低落。

10、頭暈?zāi)垦＃簳r(shí)不時(shí)地感覺(jué)頭暈，仿佛整個(gè)世界都在旋轉(zhuǎn)。

血糖高的治療和護(hù)理

1、檢查：去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。如果需要藥物治療，一定要按時(shí)按量服藥，不要自行停藥或減藥。

2、調(diào)整飲食：要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高糖高脂的食物，多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

血糖高的日常護(hù)理

1、定時(shí)檢測(cè)血糖，了解自己的血糖狀況。

2、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的代謝能力。

3、保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力。

4、充足的睡眠也是保持身體健康的重要因素。

今天的內(nèi)容就分享到這里啦。希望這些小知識(shí)能幫到你，讓你的生活更加健康、快樂(lè)。