胳膊酸痛一般讓人聯(lián)想到疲勞或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，但如果這種酸痛持續(xù)存在，特別是左右兩邊都有類似不適時(shí)，就可能是身體在發(fā)出警告。雖然大多數(shù)時(shí)候它可能只是普通的肌肉疲勞或壓力過(guò)大，但也有可能是某些嚴(yán)重健康問(wèn)題的信號(hào)。

1、肌肉損傷：經(jīng)常提重物的小伙伴們要注意啦！長(zhǎng)期過(guò)度用力可能導(dǎo)致局部肌肉損傷，讓你的胳膊感到酸痛不已。

2、肩周炎：如果你的肩關(guān)節(jié)周圍經(jīng)常感到疼痛，活動(dòng)受限，那可能是肩周炎在作祟。這種病癥通常由軟組織退行性病變、長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)等原因引起。

3、骨關(guān)節(jié)炎：是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，可能由局部損傷、關(guān)節(jié)勞損、炎癥等因素導(dǎo)致。如果你的手指關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛。

4、骨癌：雖然相對(duì)較少見(jiàn)，但也要警惕骨癌的可能性。原發(fā)于胳膊區(qū)域的骨癌可能導(dǎo)致局部骨質(zhì)破壞，讓你感到劇烈的疼痛。

患者和我溝通以后，也已經(jīng)明白了大概的原因。但是我們也要積極的接受治療，因此給出了以下幾點(diǎn)建議。

1、按摩大法：找個(gè)舒服的姿勢(shì)，用手掌按住胳膊酸痛的部位，順時(shí)針揉搓10分鐘，再逆時(shí)針揉搓10分鐘。每天重復(fù)5-8次，酸痛感會(huì)明顯減輕哦！

2、熱敷神器：毛巾浸泡熱水后，敷在胳膊酸痛的地方，每次10分鐘左右。毛巾變涼了就換一塊熱的，持續(xù)熱敷能舒緩肌肉哦！

3、藥物小助手：如果胳膊酸痛得厲害，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下吃點(diǎn)非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，像美洛昔康片、雙氯芬酸鈉腸溶片等。記得要遵醫(yī)囑哦！

患者經(jīng)過(guò)我的方法治療以后，現(xiàn)在癥狀也已經(jīng)得到了緩解。如果你也有同樣的情況，不妨試試這些小妙招，簡(jiǎn)單又實(shí)用。