櫻桃不僅味道甜美，還是一種營養(yǎng)豐富的水果。但是，吃櫻桃也有講究，快來跟我一起看看吧！

櫻桃的功效與作用：

1.抗氧化小能手：櫻桃里含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助我們抵抗自由基的侵害，保持年輕態(tài)！

2.補(bǔ)血佳品：櫻桃里的鐵元素含量豐富，對于缺鐵性貧血的小伙伴來說，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。3.促進(jìn)消化：櫻桃中的纖維素含量也不少，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘問題。

每天吃多少櫻桃才合適？

櫻桃好吃但不能貪多，一般來說，成人每天吃10-20顆櫻桃就足夠了。這樣既能享受到櫻桃的美味，又不會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)。

雖然櫻桃好處多多，但并不是所有人都適合吃，以下幾類人群要注意：

1.過敏體質(zhì)：如果你對櫻桃過敏，那就只能忍痛割愛了，不然可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)。

2.糖尿病患者：櫻桃里含有一定的糖分，糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用，以免影響血糖穩(wěn)定。

3.胃腸不適者：櫻桃中的酸性物質(zhì)可能會(huì)刺激胃腸道，如果你胃不舒服，最好還是少吃為妙。

櫻桃怎么吃好？

1.直接吃：這是最簡單也最直接的方式，洗干凈的櫻桃直接塞嘴里，甜滋滋的，美味極了！

2.做成果醬：如果你喜歡動(dòng)手，可以嘗試把櫻桃做成果醬，搭配吐司或餅干，別有一番風(fēng)味。

3.榨成果汁：可以榨成果汁，搭配其他水果一起榨來喝，既能補(bǔ)充維生素，又能解渴。