林女士前幾天來到我的門診，患者自述最近頭發(fā)容易出油，剛洗完頭發(fā)后隔天就特別油，建議患者做了皮膚鏡檢查，但是并沒有發(fā)現(xiàn)異常，所以就為患者提供了一些日常調(diào)理方案，今天我為大家分享一下。

頭發(fā)剛洗隔天就油怎么回事？

可能是在洗頭的時候使用了劣質(zhì)的洗發(fā)水或者沒有徹底的清洗干凈，會導(dǎo)致頭發(fā)上有一些污垢殘留或油脂，或者是經(jīng)常吃一些肥肉以及甜食等因素引起的，會導(dǎo)致頭發(fā)油脂分泌增多。

洗頭發(fā)的正確方法是什么？

1、溫水清洗：洗頭發(fā)的時候要注意控制水溫，盡量選擇溫水，水溫要避免太高，能夠減少對頭皮的刺激，預(yù)防頭發(fā)出油。

2、清洗干凈：洗頭發(fā)后需要將頭發(fā)上的洗發(fā)露或者護發(fā)素等清潔劑完全清洗干凈，可以減少頭發(fā)出油的情況。

頭發(fā)剛洗隔天就油日常應(yīng)注意什么？

1、更換洗發(fā)水：在洗頭的時候盡量選擇一些溫和無刺激的洗發(fā)水，也可以選擇控油的洗發(fā)水，能夠減少頭皮油脂分泌。

2、規(guī)律作息：熬夜會影響身體的正常內(nèi)分泌，也會導(dǎo)致頭發(fā)出油，因此應(yīng)注意保持規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

3、飲食調(diào)理：需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃肥肉或油炸食品，可以多吃西紅柿或蘋果等蔬菜水果。

頭發(fā)出油通常會困擾我們的生活，也會對我們的形象以及健康造成影響，因此應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)理。