我經常會遇到各種的患者，這不在前天下午的時候，有一位患者臉帶藍色的來到我的診室，經過我的耐心溝通之后，是因為腎陽虛的原因，總是感覺性生活力不從心，而且工作沒有動力。我建議他多吃一些板栗、腰果，并且給他開了脾腎雙補丸，讓他過段時間再來復查。今天我想和大家分享一下補腎堅果以及補腎的方法有哪些？

1、板栗

2、核桃

3、腰果

4、松子

5、蓮子

6、黑豆

7、南瓜子

8、核桃

9、花生

10、杏仁

補腎壯陽的方法有什么？

1、飲食調理

患者可以多吃一些補腎壯陽的食物，比如黑豆、黑米、牛肉、韭菜，這里所需的營養(yǎng)，起到輔助補腎壯陽的作用。

2、注意休息

在平時還應注意多休息，盡量不要經常熬夜，每天保持充足的睡眠，對于促進恢復有好處。

3、藥物治療

可以在醫(yī)生指導下使用右歸丸、濟生腎氣丸等藥物治療，可以起到補腎壯陽的作用。

4、針灸療法

選擇合適的針灸的方式刺激關元穴、三陰交穴、足三里穴等穴位，通常可以起到補腎壯陽，提高男性性功能的作用。

在平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免縱欲過度，避免情緒過度低落，保持良好心態(tài)。