今天早上有一位家長跟我說，他的小寶寶特別喜歡吃柚子，想向我咨詢柚子的功效與作用，今天在這里為大家講解一下。

柚子的功效與作用有哪些？

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：柚子是一種常見的水果，其實(shí)食物的主要作用就是補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，柚子也不例外，柚子的營養(yǎng)比較豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖分、有機(jī)酸等，適量食用能夠補(bǔ)充身體所需。

2、提高免疫力：柚子中維生素C的含量比較高，適當(dāng)補(bǔ)充維生素c，對于提高身體免疫力有一定的好處。

3、健脾消食：柚子既是一種食物，其實(shí)也屬于一種中藥，柚子中含有較多的生理活性物質(zhì)，對于健脾消食也有一定的效果。

吃柚子我們應(yīng)該要注意什么呢？

1、適量：其實(shí)不管吃什么食物，都應(yīng)該要注意適量，如果吃太多柚子，可能會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，而且會影響到其他食物的攝入，導(dǎo)致我們的營養(yǎng)不均衡。

2、體質(zhì)虛寒的患者不宜食用：從中醫(yī)角度來說，柚子是一種寒涼的食物，如果患者本身存在體質(zhì)虛寒過量，吃柚子可能會加重相關(guān)癥狀。

3、痛經(jīng)的患者：大家都知道女性在痛經(jīng)的時候應(yīng)該要吃一些溫性的食物，柚子屬于寒性的食物，過量使用可能會導(dǎo)致經(jīng)血瘀滯，使經(jīng)血排出不暢，加重痛經(jīng)。

需要注意的是，雖然柚子的某些成分在研究中具有一定的作用，但是日常使用量效果有限，食物不能夠代替藥物治療疾病。